- 活动
- 背 10 个单词
- 时间（分钟）
- 10
- 什么时候
- 工作日周末
- 已定
- 未勾选
外语 30 天挑战
决定 30 天里每天学一点外语，记录完成的内容，和朋友一起坚持下去时
包含的内容 · 表格 3 · 投票·决定 1 · 清单 3
预览 · 新文档会这样开始
外语 30 天挑战
- 开始日期
- 未指定
- 语言
- 未指定
- 参与的人
- 未指定
- 每日目标（分钟）
- 未指定
按你的水平修改每日任务表，并在 30 天记录的第 1 天填上今天的日期。
每日任务
目标定得小，才能坚持满 30 天。
| 活动 | 时间（分钟）数字 | 什么时候标签 | 已定复选框 |
|---|---|---|---|
| 背 10 个单词 | 10 | 工作日周末 | 未勾选 |
| 听力 10 分钟 | 10 | 工作日周末 | 未勾选 |
| 口语录音 1 分钟 | 5 | 工作日 | 未勾选 |
| 写 3 个句子 | 10 | 周末 | 未勾选 |
- 活动
- 听力 10 分钟
- 时间（分钟）
- 10
- 什么时候
- 工作日周末
- 已定
- 未勾选
- 活动
- 口语录音 1 分钟
- 时间（分钟）
- 5
- 什么时候
- 工作日
- 已定
- 未勾选
- 活动
- 写 3 个句子
- 时间（分钟）
- 10
- 什么时候
- 周末
- 已定
- 未勾选
30 天记录
每天一行。选择做了哪些练习，做完就打勾。
30 天记录
| 日子 | 日期 | 完成内容 | 时间（分钟） | 已完成 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第 1 天 | 未指定 | 无标签 | 未指定 | 未勾选 | 未指定 |
| 第 2 天 | 未指定 | 无标签 | 未指定 | 未勾选 | 未指定 |
| 第 3 天 | 未指定 | 无标签 | 未指定 | 未勾选 | 未指定 |
- 日期
- 未指定
- 完成内容
- 无标签
- 时间（分钟）
- 未指定
- 已完成
- 未勾选
- 备注
- 未指定
- 日期
- 未指定
- 完成内容
- 无标签
- 时间（分钟）
- 未指定
- 已完成
- 未勾选
- 备注
- 未指定
- 日期
- 未指定
- 完成内容
- 无标签
- 时间（分钟）
- 未指定
- 已完成
- 未勾选
- 备注
- 未指定
每周回顾
| 周次 | 完成天数数字 | 做得最好的 | 确认复选框 |
|---|---|---|---|
| 第 1 周 | 0 | 空 | 未勾选 |
| 第 2 周 | 0 | 空 | 未勾选 |
| 第 3 周 | 0 | 空 | 未勾选 |
| 第 4 周 | 0 | 空 | 未勾选 |
- 周次
- 第 1 周
- 完成天数
- 0
- 做得最好的
- 空
- 确认
- 未勾选
- 周次
- 第 2 周
- 完成天数
- 0
- 做得最好的
- 空
- 确认
- 未勾选
- 周次
- 第 3 周
- 完成天数
- 0
- 做得最好的
- 空
- 确认
- 未勾选
- 周次
- 第 4 周
- 完成天数
- 0
- 做得最好的
- 空
- 确认
- 未勾选
结束后
30 天结束后，写下是否继续下一个 30 天。
下一个 30 天的决定
☐
已定好每日任务。
☐
已每天记录。
☐
已每周回顾。