- Hari
- Hari
- Sarapan
- Sarapan
- Makan tengah hari
- Makan tengah hari
- Makan malam
- Makan malam
TemplatKeluarga & rumah · Pelan hidangan mingguan
Menu dan barangan runcit mingguan
Untuk merancang hidangan seminggu lebih awal dan membina senarai belanja sekali gus
Kandungan · Jadual 3 · Undian dan keputusan 1 · Senarai semak 3
Pratonton · Cara dokumen baharu bermula
Menu dan barangan runcit mingguan
- Tarikh mula
- Belum ditetapkan
- Bilangan yang makan
- Belum ditetapkan
- Penerima tugas membeli
- Belum ditetapkan
- Bajet barangan runcit
- Belum ditetapkan
Masukkan tarikh mula dan isi jadual hari dalam minggu, bermula dengan makan malam minggu ini.
Menu minggu ini
Mulakan dengan makan malam. Tidak mengapa jika sarapan dan makan tengah hari dibiarkan kosong.
| Hari | Sarapan | Makan tengah hari | Makan malam |
|---|---|---|---|
| Hari | Sarapan | Makan tengah hari | Makan malam |
| Isn | Roti bakar dan buah | Kosong | Rebusan doenjang |
| Sel | Kosong | Kosong | Ayam masak pedas ala Korea |
| Rab | Kosong | Kosong | Pasta |
| Kha | Kosong | Kosong | Kosong |
| Jum | Kosong | Kosong | Makan di luar |
| Sab | Kosong | Kosong | Kosong |
| Ahd | Kosong | Kosong | Nasi goreng bahan lebihan |
- Hari
- Isn
- Sarapan
- Roti bakar dan buah
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Rebusan doenjang
- Hari
- Sel
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Ayam masak pedas ala Korea
- Hari
- Rab
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Pasta
- Hari
- Kha
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Kosong
- Hari
- Jum
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Makan di luar
- Hari
- Sab
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Kosong
- Hari
- Ahd
- Sarapan
- Kosong
- Makan tengah hari
- Kosong
- Makan malam
- Nasi goreng bahan lebihan
Barangan runcit
Senaraikan bahan yang diperlukan mengikut kategori dan kuantiti, dan tandakan item sebaik sahaja dibeli.
| Item | KategoriLabel | KuantitiNombor | PembelianKotak semak | Penerima tugasPenerima tugas |
|---|---|---|---|---|
| Tauhu | Sos & diproses | 2 | Tidak ditanda | Kosong |
| Ayam | Daging dan ikan | 1 | Tidak ditanda | Kosong |
| Zukini | Sayur dan buah | 1 | Tidak ditanda | Kosong |
| Telur | Tenusu dan telur | 1 | Tidak ditanda | Kosong |
| Susu | Tenusu dan telur | 2 | Tidak ditanda | Kosong |
- Item
- Tauhu
- Kategori
- Sos & diproses
- Kuantiti
- 2
- Pembelian
- Tidak ditanda
- Penerima tugas
- Kosong
- Item
- Ayam
- Kategori
- Daging dan ikan
- Kuantiti
- 1
- Pembelian
- Tidak ditanda
- Penerima tugas
- Kosong
- Item
- Zukini
- Kategori
- Sayur dan buah
- Kuantiti
- 1
- Pembelian
- Tidak ditanda
- Penerima tugas
- Kosong
- Item
- Telur
- Kategori
- Tenusu dan telur
- Kuantiti
- 1
- Pembelian
- Tidak ditanda
- Penerima tugas
- Kosong
- Item
- Susu
- Kategori
- Tenusu dan telur
- Kuantiti
- 2
- Pembelian
- Tidak ditanda
- Penerima tugas
- Kosong
Bahan lebihan
Tulis dahulu apa yang ada dalam peti sejuk supaya tidak dibeli dua kali.
Bahan lebihan
| Bahan | Simpanan | Kuantiti berbaki | Tarikh luput | Guna dahulu | Hidangan yang dirancang |
|---|---|---|---|---|---|
| Daun bawang | Disejukkan | Sedikit sahaja | Belum ditetapkan | Tidak ditanda | Rebusan doenjang |
| Kimchi | Disejukkan | Mencukupi | Belum ditetapkan | Tidak ditanda | Belum ditetapkan |
| Bawang | Suhu bilik | Separuh | Belum ditetapkan | Tidak ditanda | Belum ditetapkan |
| Udang beku | Beku | Mencukupi | Belum ditetapkan | Tidak ditanda | Nasi goreng |
- Simpanan
- Disejukkan
- Kuantiti berbaki
- Sedikit sahaja
- Tarikh luput
- Belum ditetapkan
- Guna dahulu
- Tidak ditanda
- Hidangan yang dirancang
- Rebusan doenjang
- Simpanan
- Disejukkan
- Kuantiti berbaki
- Mencukupi
- Tarikh luput
- Belum ditetapkan
- Guna dahulu
- Tidak ditanda
- Hidangan yang dirancang
- Belum ditetapkan
- Simpanan
- Suhu bilik
- Kuantiti berbaki
- Separuh
- Tarikh luput
- Belum ditetapkan
- Guna dahulu
- Tidak ditanda
- Hidangan yang dirancang
- Belum ditetapkan
- Simpanan
- Beku
- Kuantiti berbaki
- Mencukupi
- Tarikh luput
- Belum ditetapkan
- Guna dahulu
- Tidak ditanda
- Hidangan yang dirancang
- Nasi goreng
Hidangan yang kita mahu minggu ini
Kumpulkan idea semua orang untuk mengisi hari yang kosong.
Apakah hidangan yang benar-benar anda mahu makan minggu ini?
- Rebusan kimchi
- Ayam masak pedas
- Kari
- Salad
- Tteokbokki
☐
Bahan lebihan dimasukkan ke dalam pelan makan dahulu.
☐
Kuantiti dan penerima tugas dalam jadual beli-belah sudah disemak.
☐
Senarai bahan yang berbaki sudah dikemas kini selepas membeli-belah.