- Dag
- Dag
- Ontbijt
- Ontbijt
- Lunch
- Lunch
- Avondeten
- Avondeten
SjablonenGezin en huis · Weekmenu
Weekmenu en boodschappen
Voor het vooraf plannen van een week aan maaltijden en het in één keer maken van de boodschappenlijst
Inhoud · Tabel 3 · Peilingen en beslissingen 1 · Checklist 3
Voorbeeld · zo begint het nieuwe document
Weekmenu en boodschappen
- Startdatum
- Niet ingesteld
- Aantal eters
- Niet ingesteld
- Verantwoordelijke boodschappen
- Niet ingesteld
- Boodschappenbudget
- Niet ingesteld
Vul de startdatum in en vul de weekdagtabel, te beginnen met de diners van deze week.
Maaltijden van deze week
Begin met het avondeten. Het is prima om ontbijt en lunch leeg te laten.
| Dag | Ontbijt | Lunch | Avondeten |
|---|---|---|---|
| Dag | Ontbijt | Lunch | Avondeten |
| Ma | Toast en fruit | Leeg | Doenjang-stoofpot |
| di | Leeg | Leeg | Pittige gestoofde kip |
| Wo | Leeg | Leeg | Pasta |
| Do | Leeg | Leeg | Leeg |
| Vr | Leeg | Leeg | Uit eten |
| za | Leeg | Leeg | Leeg |
| Zo | Leeg | Leeg | Gebakken rijst met restjes |
- Dag
- Ma
- Ontbijt
- Toast en fruit
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Doenjang-stoofpot
- Dag
- di
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Pittige gestoofde kip
- Dag
- Wo
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Pasta
- Dag
- Do
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Leeg
- Dag
- Vr
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Uit eten
- Dag
- za
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Leeg
- Dag
- Zo
- Ontbijt
- Leeg
- Lunch
- Leeg
- Avondeten
- Gebakken rijst met restjes
Boodschappen
Schrijf de benodigde ingrediënten op per categorie en hoeveelheid en vink af wat je koopt.
| Artikel | CategorieLabels | AantalGetal | AankoopSelectievakje | VerantwoordelijkeVerantwoordelijke |
|---|---|---|---|---|
| Tofu | Sauzen & bewerkt | 2 | Niet afgevinkt | Leeg |
| Kip | Vlees en vis | 1 | Niet afgevinkt | Leeg |
| Courgette | Groente en fruit | 1 | Niet afgevinkt | Leeg |
| Eieren | Zuivel en eieren | 1 | Niet afgevinkt | Leeg |
| Melk | Zuivel en eieren | 2 | Niet afgevinkt | Leeg |
- Artikel
- Tofu
- Categorie
- Sauzen & bewerkt
- Aantal
- 2
- Aankoop
- Niet afgevinkt
- Verantwoordelijke
- Leeg
- Artikel
- Kip
- Categorie
- Vlees en vis
- Aantal
- 1
- Aankoop
- Niet afgevinkt
- Verantwoordelijke
- Leeg
- Artikel
- Courgette
- Categorie
- Groente en fruit
- Aantal
- 1
- Aankoop
- Niet afgevinkt
- Verantwoordelijke
- Leeg
- Artikel
- Eieren
- Categorie
- Zuivel en eieren
- Aantal
- 1
- Aankoop
- Niet afgevinkt
- Verantwoordelijke
- Leeg
- Artikel
- Melk
- Categorie
- Zuivel en eieren
- Aantal
- 2
- Aankoop
- Niet afgevinkt
- Verantwoordelijke
- Leeg
Overgebleven ingrediënten
Schrijf eerst op wat er in de koelkast ligt, zodat je het niet dubbel koopt.
Overgebleven ingrediënten
| Ingrediënten | Opslag | Resterende hoeveelheid | Houdbaarheidsdatum | Eerst gebruiken | Gepland gerecht |
|---|---|---|---|---|---|
| Lente-ui | Gekoeld | Een beetje | Niet ingesteld | Niet afgevinkt | Doenjang-stoofpot |
| Kimchi | Gekoeld | Ruim voldoende | Niet ingesteld | Niet afgevinkt | Niet ingesteld |
| Uien | Kamertemperatuur | Half | Niet ingesteld | Niet afgevinkt | Niet ingesteld |
| Diepvriesgarnalen | Diepvries | Ruim voldoende | Niet ingesteld | Niet afgevinkt | Gebakken rijst |
- Opslag
- Gekoeld
- Resterende hoeveelheid
- Een beetje
- Houdbaarheidsdatum
- Niet ingesteld
- Eerst gebruiken
- Niet afgevinkt
- Gepland gerecht
- Doenjang-stoofpot
- Opslag
- Gekoeld
- Resterende hoeveelheid
- Ruim voldoende
- Houdbaarheidsdatum
- Niet ingesteld
- Eerst gebruiken
- Niet afgevinkt
- Gepland gerecht
- Niet ingesteld
- Opslag
- Kamertemperatuur
- Resterende hoeveelheid
- Half
- Houdbaarheidsdatum
- Niet ingesteld
- Eerst gebruiken
- Niet afgevinkt
- Gepland gerecht
- Niet ingesteld
- Opslag
- Diepvries
- Resterende hoeveelheid
- Ruim voldoende
- Houdbaarheidsdatum
- Niet ingesteld
- Eerst gebruiken
- Niet afgevinkt
- Gepland gerecht
- Gebakken rijst
Gerechten die we deze week willen
Verzamel ieders ideeën om de lege dagen in te vullen.
Wat wil je deze week echt eten?
- Kimchi-stoofpot
- Pittig geroerbakt varkensvlees
- Curry
- Salade
- Tteokbokki
☐
Overgebleven ingrediënten staan eerst in het menu.
☐
Hoeveelheden en verantwoordelijken in de boodschappentabel zijn gecontroleerd.
☐
De lijst met resterende ingrediënten is bijgewerkt na het boodschappen doen.