Шаблони Сім’я та побут · Меню на тиждень

Меню на тиждень і закупи

Щоб заздалегідь спланувати меню на тиждень і одразу скласти список покупок

Містить · Таблиця 3 · Голосування й рішення 1 · Чек-лист 3

Вкажіть дати, кількість людей і бюджет, і AI покаже заздалегідь заповнену чернетку.

Містить

Таблиця3
Голосування й рішення1
Чек-лист3

Новий документ бачите лише ви. Позначки й статуси спочатку порожні, а посилання для спільного доступу, голосування й опитування відкриваються, коли ви самі їх опублікуєте.

Попередній перегляд · Так почнеться новий документ

Меню на тиждень і закупи

Дата початку: Не вказано
Кількість осіб за столом: Не вказано
Відповідальна особа за закупи: Не вказано
Бюджет на закупи: Не вказано

Вкажіть дату початку й заповніть таблицю днів тижня, почавши з вечерь цього тижня.

Меню цього тижня

Почніть із вечері, сніданок і обід можна залишити порожніми.

День тижня	Сніданок	Обід	Вечеря
День тижня	Сніданок	Обід	Вечеря
Пн	Тости та фрукти	Порожньо	Суп із соєвою пастою
Вт	Порожньо	Порожньо	Гостра тушкована курка
Ср	Порожньо	Порожньо	Паста
Чт	Порожньо	Порожньо	Порожньо
Пт	Порожньо	Порожньо	Їжа поза домом
Сб	Порожньо	Порожньо	Порожньо
Нд	Порожньо	Порожньо	Смажений рис із залишків

Заголовок

День тижня: День тижня
Сніданок: Сніданок
Обід: Обід
Вечеря: Вечеря

Рядок 2

День тижня: Пн
Сніданок: Тости та фрукти
Обід: Порожньо
Вечеря: Суп із соєвою пастою

Рядок 3

День тижня: Вт
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Гостра тушкована курка

Рядок 4

День тижня: Ср
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Паста

Рядок 5

День тижня: Чт
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Порожньо

Рядок 6

День тижня: Пт
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Їжа поза домом

Рядок 7

День тижня: Сб
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Порожньо

Рядок 8

День тижня: Нд
Сніданок: Порожньо
Обід: Порожньо
Вечеря: Смажений рис із залишків

Продукти

Запишіть інгредієнти для плану харчування за категорією та кількістю й одразу позначайте куплене.

Позиція	КатегоріяМітки	КількістьЧисло	ПокупкаПрапорець	ВиконавецьВідповідальна особа
Тофу	Соуси та напівфабрикати	2	Не позначено	Порожньо
Курятина	М’ясо та риба	1	Не позначено	Порожньо
Кабачок	Овочі та фрукти	1	Не позначено	Порожньо
Яйця	Молочні продукти й яйця	1	Не позначено	Порожньо
Молоко	Молочні продукти й яйця	2	Не позначено	Порожньо

Рядок 1

Позиція: Тофу
Категорія: Соуси та напівфабрикати
Кількість: 2
Покупка: Не позначено
Виконавець: Порожньо

Рядок 2

Позиція: Курятина
Категорія: М’ясо та риба
Кількість: 1
Покупка: Не позначено
Виконавець: Порожньо

Рядок 3

Позиція: Кабачок
Категорія: Овочі та фрукти
Кількість: 1
Покупка: Не позначено
Виконавець: Порожньо

Рядок 4

Позиція: Яйця
Категорія: Молочні продукти й яйця
Кількість: 1
Покупка: Не позначено
Виконавець: Порожньо

Рядок 5

Позиція: Молоко
Категорія: Молочні продукти й яйця
Кількість: 2
Покупка: Не позначено
Виконавець: Порожньо

Залишки продуктів

Спершу запишіть, що є в холодильнику, щоб не купувати двічі.

Залишки продуктів

Інгредієнти	Зберігання	Залишок	Термін придатності	Використати спершу	Запланована страва
Зелена цибуля	Охолоджене	Трохи	Не вказано	Не позначено	Суп із соєвою пастою
Кімчі	Охолоджене	З запасом	Не вказано	Не позначено	Не вказано
Цибуля	Кімнатна температура	Половина	Не вказано	Не позначено	Не вказано
Заморожені креветки	Заморожене	З запасом	Не вказано	Не позначено	Смажений рис

Зелена цибуля

Зберігання: Охолоджене
Залишок: Трохи
Термін придатності: Не вказано
Використати спершу: Не позначено
Запланована страва: Суп із соєвою пастою

Кімчі

Зберігання: Охолоджене
Залишок: З запасом
Термін придатності: Не вказано
Використати спершу: Не позначено
Запланована страва: Не вказано

Цибуля

Зберігання: Кімнатна температура
Залишок: Половина
Термін придатності: Не вказано
Використати спершу: Не позначено
Запланована страва: Не вказано

Заморожені креветки

Зберігання: Заморожене
Залишок: З запасом
Термін придатності: Не вказано
Використати спершу: Не позначено
Запланована страва: Смажений рис

Бажані страви на цей тиждень

Зберіть ідеї всієї сім’ї, щоб заповнити вільні дні.

Голосування · Чернетка

Що вам дуже хочеться з’їсти цього тижня?

Рагу з кімчі
Гостра смажена свинина
Карі
Салат
Токпокі

У новому документі долучитися можна буде після того, як власник опублікує його.

☐

Залишки продуктів спершу внесено в меню.

☐

Кількості та відповідальних осіб у таблиці закупів перевірено.

☐

Список залишків після закупів оновлено.

Меню на тиждень і закупи

Залишки продуктів

Що вам дуже хочеться з’їсти цього тижня?

Інші шаблони цієї категорії