- Область
- Работа
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
ШаблоныТраты и привычки · Итоги недели
Итоги моей недели
Когда в конце каждой недели записываете, что получилось и что далось тяжело, оцениваете разные области жизни и выбираете три дела на следующую неделю
Содержимое · Таблица 3 · Чек-лист 3
Предпросмотр · так начнётся новый документ
Итоги моей недели
- Дата начала недели
- Не указано
- Конец недели
- Не указано
Ответьте одной строкой на каждый из трёх вопросов недели.
Три вопроса этой недели
Длинно писать не нужно. Одной строки достаточно.
1.
Что у вас получилось лучше всего?
2.
Что отняло больше всего сил?
3.
Если изменить на следующей неделе только одно, что это будет?
Оценки по областям
Поставьте оценки от 1 до 5 и отметьте одну область, на которой сосредоточитесь на следующей неделе.
| Область | Оценка (1–5)Число | Одной строкой | Фокус следующей неделиФлажок |
|---|---|---|---|
| Работа | Пусто | Пусто | Не отмечено |
| Здоровье | Пусто | Пусто | Не отмечено |
| Отношения | Пусто | Пусто | Не отмечено |
| Деньги | Пусто | Пусто | Не отмечено |
| Учёба | Пусто | Пусто | Не отмечено |
| Отдых | Пусто | Пусто | Не отмечено |
- Область
- Здоровье
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
- Область
- Отношения
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
- Область
- Деньги
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
- Область
- Учёба
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
- Область
- Отдых
- Оценка (1–5)
- Пусто
- Одной строкой
- Пусто
- Фокус следующей недели
- Не отмечено
Куда ушло время
Сравните план с фактом. Цифры можно указывать примерно.
| Занятие | План (часы)Число | Факт (часы)Число | Доволен(льна)Флажок |
|---|---|---|---|
| Работа | 40 | Пусто | Не отмечено |
| Передвижение | 5 | Пусто | Не отмечено |
| Домашнее дело | 7 | Пусто | Не отмечено |
| Экран | 10 | Пусто | Не отмечено |
| Спорт | 3 | Пусто | Не отмечено |
| Сон | 49 | Пусто | Не отмечено |
- Занятие
- Работа
- План (часы)
- 40
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
- Занятие
- Передвижение
- План (часы)
- 5
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
- Занятие
- Домашнее дело
- План (часы)
- 7
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
- Занятие
- Экран
- План (часы)
- 10
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
- Занятие
- Спорт
- План (часы)
- 3
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
- Занятие
- Сон
- План (часы)
- 49
- Факт (часы)
- Пусто
- Доволен(льна)
- Не отмечено
Задачи на следующую неделю
Выберите не больше трёх. Если взять больше, не получится ни одной.
Задачи на следующую неделю
- Область
- Отношения
- Приоритет
- Не указано
- Область
- Работа
- Приоритет
- Не указано
- Область
- Здоровье
- Приоритет
- Не указано
☐
На три вопроса даны ответы.
☐
Области оценены, область для фокуса выбрана.
☐
Задач на следующую неделю — не больше трёх.