- 日付
- 未指定
- 感謝したこと1
- 朝、窓から差し込んだ日差し
- 感謝したこと2
- 友だちからの短いメッセージ
感謝日記
1日に感謝したことを3つ短く書き、月に1回振り返って気分の流れを見るとき
中身 · 表 2 · チェックリスト 3
プレビュー · 新しいドキュメントはこう始まります
感謝日記
- 開始日
- 未指定
- 一緒に書く人
- 未指定
記録の例の行を削除し、今日感謝したことを3つ書きます。
書き方
•
1日に3つ、1行ずつで大丈夫です。
•
大きな出来事より、小さな瞬間を具体的に書きます。
•
書けなかった日は飛ばして、次の日にまた書きます。
記録
1日1行です。例の行は削除して書きます。
記録
自分だけが見る文章なら、共有範囲を確認します。
1か月の振り返り
| 質問 | 答え | 確認チェックボックス |
|---|---|---|
| いちばんよく出てきたものは？ | 空欄 | 未チェック |
| いちばん気分がよかった日は？ | 空欄 | 未チェック |
| 来月もっと増やしたい瞬間は？ | 空欄 | 未チェック |
- 質問
- いちばんよく出てきたものは？
- 答え
- 空欄
- 確認
- 未チェック
- 質問
- いちばん気分がよかった日は？
- 答え
- 空欄
- 確認
- 未チェック
- 質問
- 来月もっと増やしたい瞬間は？
- 答え
- 空欄
- 確認
- 未チェック
☐
毎日3つ書きました。
☐
気分を記入しました。
☐
月に1回振り返りました。