- ด้าน
- งาน
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
เทมเพลตการใช้จ่าย·นิสัย · ทบทวนประจำสัปดาห์
ทบทวนสัปดาห์ของฉัน
เมื่อต้องการปิดท้ายแต่ละสัปดาห์ด้วยการจดเรื่องที่ราบรื่นและเรื่องที่ยาก ให้คะแนนแต่ละด้าน และเลือกสิ่งที่จะทำ 3 อย่างในสัปดาห์หน้า
สิ่งที่มีอยู่ · ตาราง 3 · เช็กลิสต์ 3
ตัวอย่าง · เอกสารใหม่จะเริ่มแบบนี้
ทบทวนสัปดาห์ของฉัน
- วันเริ่มต้นสัปดาห์
- ยังไม่ได้กำหนด
- สิ้นสุดสัปดาห์
- ยังไม่ได้กำหนด
ตอบสามคำถามของสัปดาห์นี้ข้อละหนึ่งบรรทัด
สามคำถามของสัปดาห์นี้
ไม่ต้องเขียนยาว หนึ่งบรรทัดก็พอ
ทำอะไรได้ดีที่สุด
งานอะไรที่ใช้พลังงานมากที่สุด
ถ้าเปลี่ยนได้แค่อย่างเดียวในสัปดาห์หน้า จะเป็นอะไร
คะแนนแยกตามด้าน
ให้คะแนน 1–5 แล้วเลือกด้านที่จะเน้นในสัปดาห์หน้าเพียงด้านเดียว
| ด้าน | คะแนน (1–5)ตัวเลข | หนึ่งบรรทัด | โฟกัสสัปดาห์หน้าช่องทำเครื่องหมาย |
|---|---|---|---|
| งาน | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| สุขภาพ | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| ความสัมพันธ์ | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| เงิน | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| ได้เรียนรู้ | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| พัก | ช่องว่าง | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
- ด้าน
- สุขภาพ
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- ด้าน
- ความสัมพันธ์
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- ด้าน
- เงิน
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- ด้าน
- ได้เรียนรู้
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- ด้าน
- พัก
- คะแนน (1–5)
- ช่องว่าง
- หนึ่งบรรทัด
- ช่องว่าง
- โฟกัสสัปดาห์หน้า
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
เวลาหายไปไหนหมด
เปรียบเทียบแผนกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ตัวเลขคร่าว ๆ ก็ได้
| กิจกรรม | ตามแผน (ชั่วโมง)ตัวเลข | ตามจริง (ชั่วโมง)ตัวเลข | พอใจช่องทำเครื่องหมาย |
|---|---|---|---|
| งาน | 40 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| การเดินทาง | 5 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| งานบ้าน | 7 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| หน้าจอ | 10 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| ออกกำลังกาย | 3 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
| การนอนหลับ | 49 | ช่องว่าง | ไม่ได้ทำเครื่องหมาย |
- กิจกรรม
- งาน
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 40
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- กิจกรรม
- การเดินทาง
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 5
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- กิจกรรม
- งานบ้าน
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 7
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- กิจกรรม
- หน้าจอ
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 10
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- กิจกรรม
- ออกกำลังกาย
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 3
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
- กิจกรรม
- การนอนหลับ
- ตามแผน (ชั่วโมง)
- 49
- ตามจริง (ชั่วโมง)
- ช่องว่าง
- พอใจ
- ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
สิ่งที่ต้องทำสัปดาห์หน้า
เลือกไม่เกิน 3 ข้อ ถ้าเยอะเกินไปจะไม่ได้ทำสักข้อ
สิ่งที่ต้องทำสัปดาห์หน้า
- ด้าน
- ความสัมพันธ์
- ลำดับความสำคัญ
- ยังไม่ได้กำหนด
- ด้าน
- งาน
- ลำดับความสำคัญ
- ยังไม่ได้กำหนด
- ด้าน
- สุขภาพ
- ลำดับความสำคัญ
- ยังไม่ได้กำหนด
ตอบคำถาม 3 ข้อแล้ว
ให้คะแนนแต่ละด้านและเลือกด้านที่จะโฟกัสแล้ว
เลือกสิ่งที่ต้องทำสัปดาห์หน้าไม่เกิน 3 อย่างแล้ว