- 领域
- 工作
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
我的一周回顾
每周结束时写下顺利的事和辛苦的事，按领域打分，再挑出下周要做的三件事时
包含的内容 · 表格 3 · 清单 3
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我的一周回顾
- 本周开始日
- 未指定
- 本周结束日
- 未指定
给本周的三个问题各写一行回答。
本周三问
不用写很长，一行就够了。
1.
做得最好的事是什么？
2.
最消耗精力的事是什么？
3.
下周如果只改变一件事，会是什么？
各领域评分
按 1~5 分打分，并只勾选一个下周要专注的领域。
| 领域 | 评分（1~5）数字 | 一句话 | 下周专注复选框 |
|---|---|---|---|
| 工作 | 空 | 空 | 未勾选 |
| 健康 | 空 | 空 | 未勾选 |
| 人际关系 | 空 | 空 | 未勾选 |
| 钱 | 空 | 空 | 未勾选 |
| 学习 | 空 | 空 | 未勾选 |
| 休息 | 空 | 空 | 未勾选 |
- 领域
- 健康
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
- 领域
- 人际关系
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
- 领域
- 钱
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
- 领域
- 学习
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
- 领域
- 休息
- 评分（1~5）
- 空
- 一句话
- 空
- 下周专注
- 未勾选
时间都去哪儿了
对比计划和实际，数字大概就行。
| 活动 | 计划（小时）数字 | 实际（小时）数字 | 满意复选框 |
|---|---|---|---|
| 工作 | 40 | 空 | 未勾选 |
| 交通 | 5 | 空 | 未勾选 |
| 家务 | 7 | 空 | 未勾选 |
| 界面 | 10 | 空 | 未勾选 |
| 运动 | 3 | 空 | 未勾选 |
| 睡觉 | 49 | 空 | 未勾选 |
- 活动
- 工作
- 计划（小时）
- 40
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
- 活动
- 交通
- 计划（小时）
- 5
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
- 活动
- 家务
- 计划（小时）
- 7
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
- 活动
- 界面
- 计划（小时）
- 10
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
- 活动
- 运动
- 计划（小时）
- 3
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
- 活动
- 睡觉
- 计划（小时）
- 49
- 实际（小时）
- 空
- 满意
- 未勾选
下周待办
最多选三件。太多的话一件也做不成。
下周待办
- 领域
- 人际关系
- 优先级
- 未指定
- 领域
- 工作
- 优先级
- 未指定
- 领域
- 健康
- 优先级
- 未指定
☐
已回答三个问题。
☐
已按领域打分，并选好要专注的领域。
☐
已把下周待办定在三件以内。